vol.11 浮き玉(チャンスボール)にタイミングが合わない

浮き玉シリーズは色んなところで課題が多いようです。

やはりチャンスボールをミスショットしてしまうと、

精神的にも参ってしまう事が多いですからね。

さて、チャンスボールのミスショットに関しては、

「 vol.1、2 チャンスボールをネットする①② 」

にて、身体の使い方などを中心に、ラケットワークをお伝えしていました。

ミスを減らすために、そして一定の形を定着させるためには

とても大事な考え方ですし、重要なことです。

是非ここでも使っていただきたいのですが、

これだけでは上半身のみの動きなので、重要ではありますが充分ではありません。

やはり下半身の動きも大切です。

その上半身に下半身の動きも合わさって、

初めて１つの動き(身体の連動)として機能します。

特にこの「タイミングが合わない」と言うのは、

上半身だけでは解決できない要素が含まれています。

そこで大切になってくるのが、

「ステップ」

です。

ここではこのステップ大きな割合を占めていると思っているので、

これからステップという観点でお伝えして行きます。

まずは、恒例の現状把握から…

◯ 現状把握

「チャンスボールにタイミングが合わない。」

= 「チャンスボールも普通のボールも打つステップ(リズム)が同じ。」

= 「ボール毎に【間】がとれていない。」

と考えます。

よくチャンスボールを待ちきれずに、

体が前のめりになり、バランスを崩して打った結果、ミスをする…

今回のミスのほとんどの方がここに当たります。

これはスピードボールもチャンスボールも

同じリズム、同じステップで打っているので、タイミングが合わない、

という事が発生してしまうのです。

速度が違うボールは、打点に近くまでの時間が違いますから、

同じリズムで打つのは逆に難しいですし、タイミングが合いません。

なので、

「どんなボールに対しても自分のリズム(同じタイミング)で打つ」

のではなく、

「ボールによって自分からタイミングを合わせに行く」

のです。

似ているようですが、実際は真逆な事なのです。

では、どうやってタイミングを合わせるか…

◯ 「ため」を作る

チャンスボールにタイミングを合わせるには、

「しっかりと打つ体勢を整えること」

です。

では、これについて深く掘り下げて行きましょう。

体勢を整えるとは…

私の中でのボレーは、

「軸足にしっかり体重を乗せて構えている状態」

 = 「【ため】を作っている状態」

を作れれば、優位(もしくは勝ち)だと思っています。

ケースバイケースでしっかり狙いを定めたり、

相手を見つつ、打つ直前にコースや球種を変えて、ボレーを打つ事ができます。

これに関しては、ストロークにも共通していますし、

それくらいかなり重要な項目です。

そして、この「ため」を作るには、ステップがとても大事になってきます。

素早く正確にステップを踏まないと、「ため」を作る時間がなくなってしまいます。

出来るだけ「ため」の時間を作るために、少し頭を整理して行きます。

ではまず、「ため」と「タイミングの合わせ方」の関係から。

言葉を聞くと、イメージしやすいと思います。

「ため」がしっかりできていれば、どんなボールにもタイミングは合わせられます。

この関係性は耳タコくらいにご存知だとは思います。

そして次に、そのタイミング取る(打つ)までの手順を。

これも書くまでもないですが、一応整理するために書いておきます。

1, ボレーの構えから、

2, ボールに合わせて移動し、

3, 軸足をセットしてから、

4, ボールに合わせて踏み込みつつ打つ。

飛んできたボールによって、省略される項目もあるとは思いますが、

(時によっては加えられることもありますが、)

とりあえず、この手順で間違いないですかね。

(コッソリですが、実はこの4項目の行間にかなりのknow-howが隠れています^ ^)

ちなみに「ため」を作る場所は、上の4項目のどこでしょう？

…

……

あ、ためてみました笑

答えは3、もしくは3と4の間ですね。

先程お伝えしたように、言葉ではとても簡単に理解できると思います。

特にチャンスボールの時は、妙に時間があり、

その「間」が嫌い、という方も少なくないでしょう。

さて、ここまでに２つの言葉が出てきました。

【間】と【ため】

あなたの中で違いはありますか？

もしあるとしたら、それはあなたの中で、

今までの経験によって言葉に感情が伴って、

それをネガティブに捉える事で、違いが生まれています。

しかし実際に違いはありません。

その「間」をいかに「ため」として捉える事が出来るか、です。

◯ 実際にやってみよう！

大変お待たせ致しました。

さぁ、「ため」をどう作るか。

動作としては簡単です。

「軸足に100%体重を乗せる。」

以上です。

いやいやそれは…

と思うかもしれませんが、実際これで終わりです。

ただ、本当に難しいのはこれから。

この簡単な「1コマ」の動作を、

どうやって上記1～4に入れ込むか、その時間を作り出すか。

です。

恐らく、軸足のセットの仕方は既にできていると思います。

ただ、多くの人に見られるのが、

軸足はしっかりセットできているが、

「軸足に100%体重が乗っていない」

という事です。

試合によくあるケースですが、

チャンスボールが来た多くの場面で、脳の中、身体の中に、瞬間的にスイッチが入ります。

 (※ ここはvol.1でもお伝えしてます。)

そのスイッチによって

身体は前に行きたがって、ラケットは振りたがって仕方ない状態、

になってしまっています。

そのため、軸足はしっかりセットされてはいるのですが、

軸足に100%体重を乗せるどころか、

既に軸足で前へ蹴り出して、既にボールに向かって重心が動き出してしまっているのです。

結果、チャンスボールにタイミングを合わせる事ができず、

(正確にはゆっくりなボールを待つ事が出来ず踏み込んでしまい)

前につんのめったり、体勢が崩れてミスをしてしまいます。

いかがでしょう？

こんな事ありませんか？？

ですから、

2, ボールに合わせて移動する

3, 軸足をセットする

の動作の調整が必要で、

この時に「軸足に100%体重を乗せる」を意識して、

実際に体重が乗っている状態を作り出して欲しいのです。

これを普段の練習から意識して動かしてください。

極端にいうとケンケンしている状態で打つ、みたいな感じです。

是非試してみてください。

◯ 今回のまとめ

チャンスボールにタイミングを合わせるには、

・自分のタイミングで打つ、のではなく、自分からタイミングを合わせに行く。

・軸足に100%体重を乗せる時間を作る。

です。

これが出来ると、

何となく少し上手くなった氣分になりますよ！

是非使った時の感想なども聞かせてください。

それでは今回はここまでにいたします。

最後までお読みいただきありがとうございました。